Brain Rules - Regra Nº 12 - Exploradores

Somos exploradores naturais e poderosos


Os bebés são o modelo perfeito do nosso método de aprendizagem - não por passividade em relação ao ambiente - mas por experimentação: observação, hipótese, experiência e conclusão. Só depois de ser picado por uma abelha é que o bebé sente o impacto da sua curiosidade


Algumas partes do cérebro adulto mantém-se maleável como o do bebé. Podemos criar neurónios e aprender coisas novas durante toda a vida. O processo é sempre o mesmo: observar, criar uma hipótese, experimentar e tirar conclusões.




Vamos manter o nosso cérebro activo ?


A partir da próxima semana e porque começa um novo ano: Como definir objectivos e atingi-los

Brain Rules - Regra Nº 11 - Feminino e Masculino

Será mesmo que os cérebros feminino e masculino são mesmo diferentes ?


Sim, é. A resposta está no cromossoma X. Os homens têm 1 e as mulheres têm 2. O cromossoma X é um dos principais constituintes dos neurónios.


Os homens têm uma amígdala maior e produzem serotonina mais rapidamente. Será por isto que as mulheres são mais vulneráveis a depressões e estados de ansiedade ?


Homens e mulheres reagem de maneira diferente ao stress: As mulheres activam a amígdala do hemisfério esquerdo e recordam detalhes emocionais. Os homens usam a amígdala direita e apanham o principal


Ou seja: os homens vêm a floresta e as mulheres focam-se nas árvores :-)


E em relação ao espírito de competição e auto-afirmação ?
Entre rapazes:
- "Eu consigo saltar até ao tecto"
- "E eu consigo saltar até à lua"
Entre raparigas:
- "Eu consigo saltar até ao tecto"
- "E eu também"




Brain Rule Nº 12 (e última) - Exploradores - 30Dez2011

Brain Rules - Regra Nº 10 - A visão

A visão é o sentido que mais alimenta o nosso cérebro. Utiliza mais de metade dos recursos do cérebro para o processamento de imagens


Nós vemos o que o nosso cérebro nos diz para ver. Já lhe aconteceu dizer a alguém que viu uma coisa e chegar à conclusão que era outra ? 


A análise visual que fazemos segue muitas fases (simplificando):
1. A retina agrupa fotões de luz e transforma-os num filme.
2. O cortex visual regista esse filme em partes diferentes: cores, movimento, formas. 
3. O cérebro combina tudo e diz-nos o que estamos ver
Se a fase 3 não correr bem, porque estamos cansados, doentes ou distraídos, vamos ver coisas que não existem :-)


O cérebro não está preparado para memorizar letras, números ou palavras ouvidas. O cérebro funciona por imagens. É mais fácil recordar uma história lida ou visionada num filme?


Para ajudar a sua memória, alimente o cérebro com imagens. Os Mapas Mentais são uma fantástica ajuda. Melhora em 500% a sua capacidade de memória. A partir de 26 de Janeiro, voltaremos a eles!


Brain Rule Nº11 - Cérebro Feminino e Cérebro Masculino - 23Dez2011

Brain Rules - Regra Nº 9 - Integração Sensorial

A Humanidade existe há milhares de anos... A aprendizagem que nos trouxe ao que somos hoje foi feita através dos 5 sentidos. Explorámos o mundo através de sensores instalados em 5 órgãos fantásticos...

O mundo da tecnologia está a atrofiar alguns desses sentidos: o olfacto, o tacto e o sabor. Aprendemos a usar muito a visão e o ouvido... Mas a aprendizagem só é efectiva com a integração da informação captada pelos 5 sentidos... 

O cérebro ainda vai demorar algumas centenas ou milhares de anos a criar uma estrutura que nos permita aprender e memorizar informação apenas com 2 sentidos.

A nossa memória e a capacidade de retenção é muito mais eficiente se usarmos os sentidos todos.

De que se lembra melhor da sua infância ? 

O cheiro do arroz-doce que fazia com a avó ou a matéria de ciências que aprendeu no 1 ano da primária ?

Tente associar aos 5 sentidos o que não quer esquecer: um local, o nome de uma pessoa, um nº de telefone,...

Brain Rule Nº 10 - A visão - 16Dez2011

Brain Rules - Regra Nº 8 - Stress

Stress pode ser bom ou mau para a aprendizagem. Saltar de um avião pode ser excelente para a capacidade cognitiva de uns e aterrador para outros, bloqueando todo o processo de aprendizagem, memória e reacção motora...


Que stress é negativo para o cérebro então ?
O sistema imunitário - a geração de adrenalina - está preparado para reagir ao perigo em situações pontuais e passageiras. O stress crónico, situações de stress prolongado, provoca uma produção excessiva de adrenalina que bloqueia o processo cognitivo.


O pior tipo de stress é o que faz sentir que o problema não tem solução. E quanto mais stress, menos capacidade de resolução teremos.
E pense bem: o que é realmente um problema para o cérebro ?


Brain Rule Nº 9 - Integração sensorial - 09Dez2011