Brain Rules - Introdução

O texto publicado foi retirado do livro "Brain Rules" de John Medina, editado por Pear Press, nos EUA a 12.10.2010. www.brainrules.net


A partir desta semana, serão publicados excertos dos 12 capítulos.


Introdução


Multiplique 8.388.628 x 2 mentalmente. Consegue fazê-lo em segundos ?
Há um jovem que consegue duplicar esse número 24 vezes em segundos, sem falhar nenhum cálculo. Há uma menina que consegue calcular com precisão a dimensão de um objecto a 60metros de distância. Nenhum deles tem um QI superior a 50.
O cérebro é uma coisa fantástica! Até consegue interpretar uns símbolos pretos que estão gravados num ecran branco...
O cérebro gera impulsos eléctricos através centenas de milhar de fios compostos pelas células cerebrais tão pequenas que cabem todas neste ponto final.


Criámos ambientes de trabalho e sistemas educativos que contrariam a capacidade natural do cérebro de aprender.


Este livro fala das 12 regras conhecidas sobre o funcionamento natural do cérebro e da forma como o devíamos usar para potenciar ao máximos as suas capacidades. 


Há seres humanos que já o conseguiram fazer: Leonard DaVinci, Einstein,... São génios ou apenas descobriram como funciona o cérebro ?


Vídeo: www.brainrules.net/dvd


Brain Rule 1 - dia 05Nov2010

Exercícios para o cérebro

O cérebro é como um músculo. Se não for exercitado, atrofia.


10minutos de treino diário podem evitar:
- perdas de memória
- dificuldade em executar pequenos raciocínios (cálculo mental)
- perdas da capacidade de concentração


Vamos fazer um ou dois ?


1. Palavra escondida


HJGJHDAHJAFGTKJUHIFGHTINTAJATAYTYHGUGJHVYKUFJKHVHJVJH


2. Cálculo Mental. Em quanto tempo resolve as seguintes equações?

• 4+9=
• 3x12=
• 15+29=
• 21x3=
• 87-12=
• 150:3=
• 160:40=
• 37X11=

A partir da próxima semana - Brain Rules - John Medina. Serão apresentadas as 12 regras do cérebro, escritas num livro fabuloso ainda não editado em Portugal.


A maior parte das pessoas não faz ideia do que lhes vai na cabeça. Brain Rules foi escrito por um neurocientista que se dedica a entender o funcionamento do cérebro. Veja o vídeo: http://brainrules.net/dvd

A minha memória já não é o que era...

Quantas vezes diz e ouve esta frase?
- a minha memória já não é o que era! - 


A memória é uma capacidade que todos temos de registar informação, momentos, sensações e emoções.


É possível treinar a memória como se de um músculo se tratasse.


Algumas técnicas:


- Repetição - é a melhor maneira de registar o que aprendemos na memória de longo prazo.


- Histórias - é uma forma fácil de não esquecer. Tente criar uma história á volta de uma informação que não quer esquecer. Quanto mais divertida, mais eficaz.


- Organização - a forma como organiza o que pretende memorizar é fundamental. Os Mapas Mentais são uma das melhores maneiras de o fazer


- Criação de Associações - é uma das melhores maneiras de fixar caras e nomes. Associe nomes de pessoas a um lugar, um animal, a outra pessoa que já conheça... Ex: O sr. Oliveira que conheci no jardim...


Algumas pessoas conseguem memorizar coisas absolutamente fantásticas. 
Sequência de 120 dígitos binários em 5 minutos
Sequência de 76 cartas em 10 minutos


e vão aos campeonatos mundiais de memória: http://www.worldmemorychampionships.com/

Acredite mais na sua memória. Se há quem chegue aos 90 com uma memória fantástica é porque é possível... Treine!


Fazer jogos tipo palavras cruzadas, sudoku e outros durante 10minutos por dia é suficiente para fortalecer a memória para as tarefas do dia-a-dia. É como jogging ou natação para o cérebro.


Os cientistas ainda não percebem bem como funciona e onde está guardada tanta informação no nosso cérebro. A verdade é que subestimamos a capacidade que temos de armazenar a informação que nos chega através dos 5 sentidos.


A partir da próxima semana: alguns exercícios para treinar enquanto lê este blog!